25.5 C
Joniškis
2024 / 07 / 12

Kokią įtaką gydomasis masažas turi mūsų psichologinei savijautai?

Ar jau skaitėte?

Ar žinojote, kad gydomieji masažai gali būti puikus būdas palaikyti žmogaus psichinę gerovę? Šiuo metu atlikta daugybė tyrimų, patvirtinančių, kad masažas yra veiksminga priemonė, padedanti palengvinti pagrindinius depresijos ir nerimo simptomus, pagerinti miego kokybę, atkurti bendrą gerovę ir subalansuoti kūną bei protą.

- Reklama -

Kasdienio gyvenimo stresas ir našta gali neigiamai paveikti mūsų kūno ir proto ryšį. Pavyzdžiui, dėl streso, nerimo ar nuolatinės blogos savijautos kūne gali kauptis įtampa, kuri sukelia raumenų spazmus, galvos skausmus, sąnarių skausmus ir net įvairius uždegimus. Reguliarūs masažo seansai gali padėti sumažinti šiuos simptomus.

Kokią įtaką gydomasis masažas turi mūsų psichologinei savijautai.

Gydomasis masažas yra puiki priemonė tiems, kurie nori ne tik atpalaiduoti kūną ir protą, bet ir pagerinti bendrą kūno, raumenų ir fascijų būklę. Gydomasis masažas puikiai atpalaiduoja kūne susikaupusią įtampą, leidžia mūsų smegenims „išsijungti” nuo nuolatinio fizinio diskomforto suvokimo.

Gydomojo masažo metu raumenys palaipsniui atsipalaiduoja. Natūralus raumenų atsipalaidavimas:

  • gerina kraujotaką;
  • mažina kraujospūdį;
  • mažina raumenų silpnumą, skausmą ir maudimą;
  • malšina įtampos tipo galvos skausmus;
  • gerina imuninės sistemos efektyvumą;
  • gerina odos būklę ir normalizuoja raumenų tonusą.

Raumenų atpalaidavimas veikia ne tik patį kūną – reguliarus masažo seansų lankymas duoda didelę naudą žmogaus nervų sistemai. Tai yra:

  • streso poveikio mažinimas, nerimo ir depresijos simptomų šalinimas;
  • miego kokybės gerinimas;
  • propriocepcijos (savo kūno pojūčio) vystymasis ir geresnis smegenų ir kūno ryšys;
  • endorfinų, natūralių mūsų organizmo nuskausminamųjų, taip pat neurotransmiterių, tokių kaip serotoninas ir dopaminas, kurie padeda pagerinti nuotaiką ir sutelkti dėmesį, išsiskyrimas;
  • geros savijautos jausmo įgijimas.

Pagrindinė masažo poveikio mūsų psichikai priežastis yra pati prisilietimo esmė. Intensyvūs prisilietimai, spaudimas ir masažas atpalaiduoja visą kūną ir leidžia visiškai „atitrūkti” nuo kasdienių problemų. Prisilietimas kaip siųstuvas, per mūsų kūną – fizinę sferą veikia, mūsų protą. Gydomasis masažas puikus būdas nuraminti mintis ir visą kūną, atsikratant raumenų įtampos. Reguliarios procedūros, kurias atlieka kompetentingi ir daug žinių apie žmogaus kūno funkcionavimą turintys specialistai, duoda didelę naudą sveikatai ir padeda kovoti su beviltiškumo jausmu, motyvacijos ar noro gyventi trūkumu, kuris atsiranda nervingiems ir į stresą linkusiems žmonėms.

TOP naujienos

Nuostolingas bulvių biznis virto pelningu ir apmokestinamu verslu

Šiaulių apskrities valstybinė mokesčių inspekcija (toliau – Šiaulių AVMI) baigė tirti vienos šeimos žemdirbišką verslą. Pagal Finansinių nusikaltimų tyrimo tarnybos pateiktą informaciją apie vieną...

Kalėdinė Seimo dovanėlė: šešiskart mažesnės lubos taupymui nei pas estus ir įstatymas atgaline data

Lygiuotis net į estus dar ne mūsų nosiai – ką jau ten į Vakarų Europą. Štai jums akivaizdus įrodymas: Estija savo gyventojus skatina taupymui...

Lenkiška kosmetika Lietuvoje pavirsta svaigalais

Lenkijos kosmetikos ir parfumerijos pramonė galėtų trinti rankomis iš džiaugsmo: eksportas į Lietuvą auga lyg ant mielių. Keisčiausia, kad mūsų gamintojai dėl tokios konkurentų...

Lietuvoje kavą labiau mėgsta moterys: tai gali lemti genetinės ypatybės

Lietuvoje kavos mėgėjų tarp moterų yra kur kas daugiau nei tarp vyrų. Visiškai negeriantys kavos tvirtina 22 proc. vyrų ir vos 7,5 proc. moterų....

Nuolat jaučiatės pavargę ir neišsimiegate?

Kraujo tyrimas gali atskleisti paprastą sprendimą savijautai pagerinti Nuolatinis nuovargis, mieguistumas ar dingęs noras užsiimti savo mėgstama veikla gali būti ženklas apie svarbių medžiagų trūkumą organizme. Sunerimti reikėtų tada, kai net išsimiegoję ryte nesijaučiate...

Informacija apie nuolaidų dienas „Jamam“

Lapkričio 22-23 dienomis keturių didžiųjų miestų prekybos ir pramogų centruose „Akropolis“ tradiciškai vyks populiariausia Lietuvoje didžiųjų nuolaidų akcija „Jamam“. Lankytojai galės rinktis prekes ir paslaugas su specialiais pasiūlymais ir nuolaidomis iki 50 proc. iš...

PORTALO SKAITOMIAUSI

JUMS PARINKTOS NAUJIENOS