Ar žinojote, kad gydomieji masažai gali būti puikus būdas palaikyti žmogaus psichinę gerovę? Šiuo metu atlikta daugybė tyrimų, patvirtinančių, kad masažas yra veiksminga priemonė, padedanti palengvinti pagrindinius depresijos ir nerimo simptomus, pagerinti miego kokybę, atkurti bendrą gerovę ir subalansuoti kūną bei protą.
Kasdienio gyvenimo stresas ir našta gali neigiamai paveikti mūsų kūno ir proto ryšį. Pavyzdžiui, dėl streso, nerimo ar nuolatinės blogos savijautos kūne gali kauptis įtampa, kuri sukelia raumenų spazmus, galvos skausmus, sąnarių skausmus ir net įvairius uždegimus. Reguliarūs masažo seansai gali padėti sumažinti šiuos simptomus.
Gydomasis masažas yra puiki priemonė tiems, kurie nori ne tik atpalaiduoti kūną ir protą, bet ir pagerinti bendrą kūno, raumenų ir fascijų būklę. Gydomasis masažas puikiai atpalaiduoja kūne susikaupusią įtampą, leidžia mūsų smegenims „išsijungti” nuo nuolatinio fizinio diskomforto suvokimo.
Gydomojo masažo metu raumenys palaipsniui atsipalaiduoja. Natūralus raumenų atsipalaidavimas:
- gerina kraujotaką;
- mažina kraujospūdį;
- mažina raumenų silpnumą, skausmą ir maudimą;
- malšina įtampos tipo galvos skausmus;
- gerina imuninės sistemos efektyvumą;
- gerina odos būklę ir normalizuoja raumenų tonusą.
Raumenų atpalaidavimas veikia ne tik patį kūną – reguliarus masažo seansų lankymas duoda didelę naudą žmogaus nervų sistemai. Tai yra:
- streso poveikio mažinimas, nerimo ir depresijos simptomų šalinimas;
- miego kokybės gerinimas;
- propriocepcijos (savo kūno pojūčio) vystymasis ir geresnis smegenų ir kūno ryšys;
- endorfinų, natūralių mūsų organizmo nuskausminamųjų, taip pat neurotransmiterių, tokių kaip serotoninas ir dopaminas, kurie padeda pagerinti nuotaiką ir sutelkti dėmesį, išsiskyrimas;
- geros savijautos jausmo įgijimas.
Pagrindinė masažo poveikio mūsų psichikai priežastis yra pati prisilietimo esmė. Intensyvūs prisilietimai, spaudimas ir masažas atpalaiduoja visą kūną ir leidžia visiškai „atitrūkti” nuo kasdienių problemų. Prisilietimas kaip siųstuvas, per mūsų kūną – fizinę sferą veikia, mūsų protą. Gydomasis masažas puikus būdas nuraminti mintis ir visą kūną, atsikratant raumenų įtampos. Reguliarios procedūros, kurias atlieka kompetentingi ir daug žinių apie žmogaus kūno funkcionavimą turintys specialistai, duoda didelę naudą sveikatai ir padeda kovoti su beviltiškumo jausmu, motyvacijos ar noro gyventi trūkumu, kuris atsiranda nervingiems ir į stresą linkusiems žmonėms.
