11.1 C
Joniškis
2024 / 03 / 29

Lietuvoje prognozuojamas smarkus karštis

Ar jau skaitėte?

temperaturaLietuvos hidrometeorologijos tarnybos prie Aplinkos ministerijos duomenimis, liepos 8 d. Lietuvoje numatomas smarkus karštis. Aukščiausia temperatūra pietrytiniuose Lietuvos rajonuose pasieks 30 laipsnių.

- Reklama -

Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras ragina nebūti abejingiems savo ir artimųjų sveikatai, nes per karščius galima nukentėti dėl nudegimų, šilumos smūgio, saulės smūgio, hipoksijos (deguonies bado).

Ypatingai dėmesį turėtų atkreipti 65 metų amžiaus ir vyresni žmonės, asmenys, turintys antsvorio, dirbantys sunkų fizinį darbą, sergantys įvairiomis ligomis (endokrininėmis, inkstų, širdies kraujagyslių). Karščiui taip pat jautresni yra kūdikiai ir vaikai iki 4 metų amžiaus.

Esant karštiems orams rekomenduojama:

– Gerti daug skysčių. Per karščius reikia gerti daug skysčių, nepriklausomai nuo aktyvumo. Ypač naudingas mineralizuotas vanduo, nes karštoje aplinkoje žmogaus organizmas su prakaitu netenka daug skysčių ir mineralinių medžiagų. Vandens po truputį gerkite visą dieną, nelaukdami, kol pradės kamuoti troškulys. Venkite alkoholinių gėrimų, skysčių su kofeinu, gėrimų su saldikliais, nes tokie gėrimai skatina vandens pasišalinimą iš organizmo.

– Apriboti fizinę veiklą lauke, geriau darbus atlikti ryte ir vakare. Dažniau būkite pavėsyje, kad kūnas turėtų galimybę atsigauti. Pavojingiausias laikas lauke – nuo 11 iki 17 val. Ribokite buvimo trukmę karštoje aplinkoje, venkite saulėkaitos, tiesioginių saulės spindulių. Ypač pavojinga užmigti saulės atokaitoje. Dirbantiems karštyje darbuotojams būtinos specialios pertraukos vėsioje vietoje, kurių trukmę ir dažnumą darbdavys nustato savo nuožiūra, tačiau ne rečiau nei kas 1,5 val.

- Reklama -

– Vengti riebių ir sunkiai virškinamų patiekalų. Valgykite daugiau skystų produktų, lengvai virškinamų liesų pieno produktų, vaisių ir daržovių.

– Dėvėti tinkamus drabužius. Dėvėkite šviesius, laisvus, natūralaus audinio, gerai praleidžiančius prakaitą drabužius. Venkite drabužių iš sintetinių audinių. Galvą apsaugokite skrybėlaite ar kitu galvos apdangalu, galima naudoti skėtį. Tepkitės apsauginiu kremu nuo saulės.

– Stenktis būti patalpose, kur yra ventiliatoriai ar oro kondicionieriai, tik svarbu, kad patalpos oro temperatūra nebūtų žemesnė nei 18 ?C.

– Nepalikti vaikų vienų automobiliuose. Mašinos labai greitai įkaista, todėl vaikus gali ištikti šilumos smūgis. Patikrinkite, ar vaikiškos sėdynės paviršius bei saugos diržai nėra per karšti, kad vaikas nenusidegintų.

– Palaikykite namų aplinką vėsią. Namuose langus, pro kuriuos patenka tiesioginiai saulės spinduliai, uždarykite, atverkite tik vakare, kai oro temperatūra būna nukritusi; geriau naudokite tamsios spalvos užuolaidas arba metalines žaliuzes – jos sugeria šilumą; dieną naudokite kuo mažiau elektrinių įrenginių, dirbtinės šviesos, nes tai sukuria papildomai karščio; patalpų garinimas, kambarinių gėlių laikymas padeda atvėsinti kambarį; jei yra galimybė, miegokite vėsesniame kambaryje.

Informaciją parengė Aplinkos sveikatos skyriaus visuomenės sveikatos administratorė Olita Rusickaitė

TOP naujienos

Galvos skausmas darbdaviams: vaikai – mokytis, tėvai – nedarbingumo pažymėjimų

Rudenį į ugdymo įstaigas sugrįžę mažyliai ima aktyviai „dalintis“ ligomis, o tėvams tenka forminti nedarbingumą bei slaugyti atžalas. Personalo specialistai pastebi, kad rugsėjis yra...

Savanorio sūnus Romualdas Baltrušis: „Vasario 16-oji pažadino Lietuvą“

„Lietuvos nepriklausomybę apgynė kariai savanoriai“, – prisimindamas istorinius įvykius teigia Kauno technologijos universiteto (KTU) emeritas, Valstybinės premijos laureatas Romualdas Baltrušis, kurio tėvas Stasys Baltrušis...

Joniškio rajone iš automobilio pavogta didelė pinigų suma

Liepos 24 d. tarp 13.32 val. ir 13.42 val. Joniškio r., Kalnelio k., iš prie kapinių stovėjusio UAB „D.“ priklausančio automobilio TOYOTA YARIS, išdaužus...

Naujas J. Vaitkutės darbas – jubiliejinė juosta iš mėsos

Žinoma menininkė Jolita Vaitkutė, savo kūriniuose prasmingai apjungianti turinį ir formą, naujausiame darbe panaudojo, kaip įprasta, ne dažus, o maisto produktus. Dviejų metrų ilgio...

Plieninė vonia, kuriai suteikiama 30 metų garantija mažiau nei už 200 eurų? Taip –...

Visiškai nesvarbu ar įsirenginėjate naują būstą, ar nusprendėte atnaujinti esamas patalpas - svarbiausias akcentas vonios kambaryje – jūsų vonia. Kiekvienas trokšta įsirengti vonios kambarį kuo jaukiau ir patogiau, juk vonioje praleidžiame vienas ramiausių ir labiausiai...

Norima griežtinti baudas už turto, kultūros paveldo objektų gadinimą

Seimas po pateikimo pritarė Tėvynės sąjungos-Lietuvos krikščionių demokratų frakcijos nario Vytauto Juozapaičio pateiktam Administracinių teisės pažeidimų kodekso 50(3) straipsnio papildymo įstatymo projektui Nr. XIIP-198(2), kuriuo siūloma griežtinti baudas už turto gadinimą. „Sprendžiant iš to,...

PORTALO SKAITOMIAUSI

JUMS PARINKTOS NAUJIENOS